[...] się nie dam rady do końca się schylić ponieważ uda mi blokują, nie wiem może nie są rozgrzane, ale podobnie jak skłony, też rękoma nie mogę dotknąć do podłogi. O co chodzi? 2. Na co można zamienić MC? Mam w treningu poza MC na nogi przysiady, a na plecy podciąganie na drążku. 3. Czy podciąganie szerokie na drążku można zamienić na [...]
Nie jestem pewien o co chodzi. jakies 3 miesiace temu poczulem bol w barku i nawet przy kreceniu kierwonica mnie bolalo. Przestalem cwiczyc na jakis miesiac i bol poszedl w niepamiec, Lecz odkad znowu cwicze, czuje lekkie kucie pod obojczykiem na srodku barku lecz patrzac na bark od przodu. Przy cwiczeniach zaczalem czuc bol nad lokciem-pod [...]
Mam pytanie do tych bardziej doświadczonych pakerów O co chodzi i co jest najwarzniejsze przy tworzeniu swojej diety. Na co trzeba zwrócić największą uwagę. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Cześć. Napiszę może szybko o co chodzi. Podczas podnoszenia sztangi ze stojaków przy wyciskaniu na barki lewa strona spadła na duł i wygieło mi calą rękę do tyłu, przeniosłem ciężar na przód, ale podczas tego coś strzeliło mi w barku i teraz dzień po czuję bul (w okolicach tylnych aktonów), jeżeli trzymam rękę w takiej pozycji (do zdjęcia sztangi [...]
[...] nic nawet jak godzine czekam. Ale to nic najgorsze że ta sytuacja powtarza się zawsze kiedy chcę wysłać odpowiedż do jakiegokolwiek postu wogóle jak chcę cokolwiek napisać /oprócz ''wyślij szybką odpowiedż''. jeśli byłby ktoś tak miły i przybliżył mi o co chodzi ??? myślałem ze cos z netem nie tak, ale taka sytuacja powtarza się tylko na SFD. :(
Sprzęt używany, w stanie bardzo dobrym. Zdjęcia rzeczywiste porobie weekend, do tego czasu dam linki do aukcji marbo, aby kazdy wiedzial o co chodzi;) 1. Ławka dwustronnie regulowana http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html cena: 150zł 2. Stojaki pod sztangę [...]
Korzystam z gotowych planów treningowych z aplikacji, i zastanawiam się jak wyliczać te procenty żeby sobię krzywdy nie robić i ogólnie żeby wiedzieć co robię, bo np o co chodzi gdy jest napisane 85% 95% 65% ? Taki przykład wyciskanie na ławce 3x po 85% obecnie dam radę wycisnąć 6razy 50kg. To ile to będzie 85%? Założymy że na jedno powtórzenie [...]
Siema, przejdźmy do rzeczy a mianowicie jak zaznaczyłem na zdjęciu podczas robienia przysiadu to coś sam dokładnie nie wiem co to jest przeskakuje mi do środka lekko. Zaznaczam, że to nie boli tylko tak jakby zeskakuje ze swojego miejsca. Wie ktoś o co chodzi? dodam, że w lewej nodze wszystko jest ok. http://i47.tinypic.com/4lhzx1.jpg
[...] wypuklenie, dołączam zdjęcia obydwu przedramion :) Czy może jedno przedramię ma większe ekstensory od drugiego i jest taki efekt? Czy ktoś jest mi wstanie odpowiedzieć o co chodzi? :D /SFD/2021/4/15/df86d6b5f7f44b288c4340af2e16f503.jpg /SFD/2021/4/15/0522541ce9874f6998b22a5511909027.jpg /SFD/2021/4/15/5aba878cc69a4874a0e8e41ff503fea3.jpg [...]
witam mam pytanie od ok 2 tyg boli mnie co rano sciegno achillesa dzisiaj zauwazylam ze jest spuchniete - nie jestem biegaczem nie uprawiam sportow nie mam pojecia o co chodzi co powinnam zrobic?
Witam Mam do sprzedanie 2 ławki z Keltona. Nie muszę chyba reklamować zalet tej firmy,każdy zainteresowany wie o co chodzi.Nięchętnie sprzedaje ale jestem zmuszony rozstać się z moim sprzętem:) Do sprzedania: Ławka Hyperion II Ławka Tryton Komplet gryfów: Sztanga 180 cm, 2x gryf 35 cm Obciążenie toczone: 2x10 kg 2x15 kg + rózne drobiazgi gratis [...]
wiem o co chodzi w ladowaniu weglami, miesnie staja sie pelniejsze pobieraja wiecej wody czyli glikogenu, ale co na poziomie komórkowym robi tluszcz podczas jego tzw. ladowania( czy tez zatrzymuje wode?), i czym sie to rozni od normalnej ciaglej diety wysokotluszczowej? czy tluszczem roslinnym tez mozna zrobic ladowanie? np jednonienasycone, jak [...]
Puste flakony, pilne! - mówi samo za siebie, poszukuje w celach kolekcjonerskich, PUSTYCH ampułek tzn. flakonów, wiadomo o co chodzi... za paczkę oferuję choćby nawet 5 zł, niezależnie od ilości... PISAć tu na FORUM by było ciekawie i na GG. Pozdro
[...] minut. Ograniczenie zostanie zniesione w lutym, kiedy odpalimy nowy serwer W razie problemów prosimy o kontakt na EMAIL " Zaś przy próbie wysłania maila z zapytaniem o co chodzi taki: "Błąd: Został przekroczony limit aktywnych użytkowników anonimowych. Proszę spróbować ponownie za kilka minut. [email protected] Adres e-mail powinien znaleźć się [...]
[...] francuskie siedzac 2s 12-10 Biceps: Uginanie ramion z hantlami stojac 2s 12-10 Brzuszki 3 serie max Myslalem o czyms takim oczywiscie z dobra dieta wolalbym robic wszystko na jednym treningu i tak trzy razy w tygodniu niz cwiczyc splitem. Myslalem tez o planszach weidera (moge wrzucic jak ktos nie wie o co chodzi) Z gory dziekuje i pozdrawiam!
[...] tzn. dużo lepiej, nie ma charakterystycznego osadu jak po rozpuszczonej aspirynie. Sam proszek też ma inną konsystencję: jest znacznie bardziej pudrowy niż pozostałe z tej serii które mam/miałem. Reszta jest jakby gruboziarnista, a wiśnia jak mąka... o co chodzi - czy ktoś mi wlepił nic nie warty proszek jako BCAA ? - ktoś miał podobny dylemat ?
aktualnie robie masę i zastanawiam się czy bieganie może oprócz tkanki tłuszczowej "zużywać" tez tkanke mięśniową...ćwicze tylko dla zachowania kondycji bo gram także w piłkę nożną i...wiadomo o co chodzi...
Wiec tak dopiero zaczynam moją ,,karierę'' na siłowni i chciałbym się dowiedzieć czym różnią sie suplementy od odżywek?? a i o co chodzi z tym gainerem co on daje? a kreatyna? bo gainer to chyba odżywka a kreatyna suplement... pozdro.
[...] się dowiedziałem że wysoki insulina powoduje łaknienie, a węglowodany powodują wydzialanie się insuliny, więc jesz więcej im więcej jesz. Tak mi się przynajmniej zdaje. Za jakieś 4 dni będę miał o tym książkę to wam dokładnie opisze o co chodzi. NARKA Początkujący ale kujący. Przetrenowany, ale narwany. 3 lata pakował, Roniego wyeliminował.
mam takie pytanie czy slyszal ktos o treningu na brzuch ktory sie nazywa 6veidera? jak ktos wie o co chodzi to niech mi odpowie na pytanie z gory dzieki a) wiec ta wykonujemy 1 ćwiczenie powtarzamy 6 razy później 2 tez 6 powtózeń i tak dalej b) czy np robimy tak ze robimy 1 ćwiczenie później drugie az do szóstego i to jest jedna seria czekam na [...]
